ARA
Sayfayı Kaydırın

Evde Yapabileceğiniz 4 Lezzetli Burger Tarifi

Burger, şüphesiz çocukların en sevdiği yiyeceklerden biri. Hem çocuklarınızı mutlu etmek, hem de sağlıklı beslendiklerinden emin olmak istiyorsanız, evde sağlıklı burger tariflerinden birini deneyebilirsiniz.

1. Kırmız eti bırakın, somona bakın

Burger yapımında kullanılan kıyma yerine çok daha az yağlı, omega-3 ve protein açısından zengin somon kullanmaya ne dersiniz? Basit malzemelerle yarım saatte hazırlayabileceğiniz yoğurtlu ve susam kaplı somon burger, ıspanak ve zencefil gibi doğa harikası besinlerle tekrar tekrar yapacağınız bir öğün olmaya aday.

2. Tavuk hiç bu kadar lezzetli olmamıştı

Tavuk hem fiyat hem de hazırlama kolaylığı açısından kıyma ve somona rakip olabilecek bir et türü. Guacamole, çedar ve domates soteli tavuk burger , avokado, soğan, misket limonu, sarımsak ve kişniş ile kolayca hazırlayabileceğiniz, aynı zamanda guacamole sosu ile düşük kalorili ve oldukça besleyici bir burger çeşidi.

3. Akdeniz lezzeti

Vejetaryen burger de mi olur diyenler için portobello mantarlı akdeniz burger hafif ve sağlıklı bir alternatif. Sapını kestikten sonra tavada ya da ızgarada pişirebileceğiniz leziz portobello mantarını iki dilim buğday ekmeği arasında istediğiniz malzemelerle tatlandırabileceğiniz bir Akdeniz salatası ile servis edebilirsiniz.

4. Cheeseburger’in de sağlıklısını yiyin

İlla ki kırmızı et ile yapılmış burger seviyorsanız, onu da daha sağlıklı bir şekilde yemek mümkün. Unutmayın ki aslında burgerlerin besin değerlerini düşüren etten ziyade, kullanılan diğer malzemeler. Karamelize soğanlı cheeseburger’ınızı yaparken az yağlı bir et ve tahıllı ekmek tercih ederek bu şahane burgeri, hafif bir spor sonrası öğünü olarak hazırlayabilirsiniz.